Морщины приснятся только во сне: названа самая полезная каша для всех женщин
Здоровье
Специалисты в области здорового питания рассказали о всех преимуществах чечевицы, в которой содержатся такие полезные элементы, как кальций и магний, сообщают «Кубанские новости».
Так, чечевица богата фитоэстрогенами – предшественниками женских половых гормонов. Их количество постепенно снижается после 40 лет. Они защищают организм от различных сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращают ухудшение качества коллагена.
Кроме того, в этой каше содержится кальций и магний, которые нормализуют артериальное давление и укрепляют кости.
Помимо вышеперечисленного, чечевица помогает женщине при следующих проблемах: железодефицитная анемия, повышенная усталость, нервные расстройства, а также частые запоры.
18/09/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid398295_au20995auauau_cr20995crcrcr_morschiny-prisnyatsya-tolko-vo-sne-nazvana-samaya-poleznaya-kasha-dlya-vsekh-zhenschin Иллюстрация к статье: