Опустите банан в кипяток: зачем так делают на ночь
Новости
Чтобы белье было белым и хрустящим: вот что делали советские хозяюшки
С 1 июня повысят пенсии: Кому сделают прибавку и в каком размере
Регулярно включая в вечерний рацион бананы, можно избавиться от бессонницы, утверждают эксперты.
Рассказываем, как правильно употреблять бананы перед сном.
Как употреблять бананы вечером
Можно просто съесть один-два банана перед сном, можно приготовить полезный банановый настой.
Берем банан, срезаем верхушку и хвостик, кладем в кастрюлю с кипятком.
Добавляем немного корицы (это поможет нормализовать уровень сахара в крови) и кипятим примерно 10 минут.
При проблемах со сном употреблять такой настой рекомендуется каждый вечер.
23/04/24 Источник: https://www.belnovosti.by/poleznye-sovety/opustite-banan-v-kipyatok-zachem-tak-delayut-na-noch Иллюстрация к статье: